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姨妈来了别给他喝咖啡 解读经期喝咖啡的危害

  

经期可以喝咖啡吗?女性在月经期身体会比较差,特别是贫血的女性,这个时候更加要注意休息好,咖啡本就是提神的佳品,如果在经期喝咖啡,不但会影响好睡眠,还会加重经期的一些不适,下面有关经期喝咖啡的详细报道,一起学习下。

  


 

  

经期喝咖啡的危害

  

1、乳房肿胀:过多咖啡因会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。

  

2、情绪不稳:会增加对体内贮存的维生素B的消耗,而维生素B中的胆素,肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用,其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

  

3、月经过多过长:咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

  


 

  

4、加重妇科疾病:经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。

  

5、卵巢早衰:经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快所有机能老化。

  

女性月经期间饮食注意事项

  

1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质。

  

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食物。

  

3、不宜吃刺激性强的辛辣食物。

  

4、也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  

5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

  

不论你以前有没有过痛经,在月经期喝咖啡,经血量也会变多,也会影响心情哦,为了自己的健康着想,还是不要喝咖啡吧!换上一杯甜甜的牛奶多好。